Fitbit

Dzięki aplikacji Fitbit poznasz lepiej swoje zdrowie i kondycję, odkryjesz, jak łatwo utrzymać aktywność, lepiej spać, zmniejszyć stres i zdrowiej się odżywiać.

Śledź statystyki dotyczące zdrowia, kondycji i snu oraz zmieniaj cele w miarę pracy nad nawykami. Plany treningowe wpływające korzystnie na ciało i umysł pomagają utrzymać motywację. Zobacz, jak Ci idzie, sprawdzając postęp w drodze do celu oraz porównując wyniki ze znajomymi i rodziną. Synchronizacja z urządzeniem do noszenia, np. trackerem lub zegarkiem Fitbit, otwiera jeszcze więcej możliwości i pozwala wygodnie analizować dane o aktywności, śnie, odżywianiu i stresie.

PRACUJ NAD AKTYWNOŚCIĄ: sprawdzaj na smartfonie liczbę kroków i dystans, aby zobaczyć, jak sumuje się nawet najmniejsza aktywność ruchowa. Możesz też sparować tracker lub zegarek, aby rejestrować tętno, aktywne minuty w strefie, spalone kalorie i nie tylko. Używaj kart i widżetów, aby przeglądać statystyki. Planer aktywności zawsze pod ręką: korzystaj z aplikacji jak z dziennika do wyznaczania celów i śledzenia postępów. Daj się zmotywować do ćwiczeń: przenieś siłownię do domu i wybieraj z listy specjalnie przygotowane treningi audio i wideo, które możesz wykonywać w odpowiednim dla siebie tempie, nie wychodząc z pokoju*. W aplikacji znajdziesz sesje treningów HIIT, wydolnościowych i siłowych, a także biegowych, rowerowych, jogi i nie tylko.

MONITORUJ KONDYCJĘ SERCA: poznaj ogólny stan swojego zdrowia, używając zegarka lub trackera do śledzenia tętna przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Sprawdzaj rytm serca i trendy tętna spoczynkowego, a także czas spędzony podczas treningów w różnych strefach tętna.

WYSYPIAJ SIĘ LEPIEJ: odkryj narzędzia pomagające poznać jakość snu i ją poprawić – od mierzenia długości i faz snu po dostarczanie informacji o czasie niespokojnego snu. Ustaw przypomnienia o porze snu i pobudki, aby trzymać się harmonogramu snu.

OBNIŻ POZIOM STRESU: słuchaj sesji audio obniżających poziom stresu i poprawiających nastrój. Zacznij dzień od sesji uważności, znajdź kilka chwil spokoju i czas na przemyślenia oraz medytację albo popraw zasypianie, wykonując ćwiczenia oddechowe i słuchając relaksujących dźwięków*.

ODŻYWIAJ SIĘ MĄDRZEJ: wyznaczaj cele związane ze zdrową dietą za pomocą łatwych w obsłudze narzędzi. Śledzenie posiłków oraz zapisywanie danych o jedzeniu i piciu pozwala ustalić, czy masz w diecie odpowiednią ilość białka, tłuszczu, błonnika i węglowodanów, aby utrzymywać odpowiednią wagę i dobry ogólny stan zdrowia.

JESZCZE WIĘCEJ MOŻLIWOŚCI Z FITBITEM PREMIUM: przejdź na Fitbit Premium i otrzymuj wszystkie porady, wskazówki i inspiracje, dzięki którym przeniesiesz swój plan treningowy na wyższy poziom. [link: https://www.fitbit.com/global/pl/products/services/premium]

• Ocena codziennej gotowości podpowiada, kiedy można pójść na całość, a kiedy jest czas na odpoczynek i regenerację – do tego będziesz otrzymywać polecane treningi dostosowane do potrzeb Twojego ciała.

• Obszerna biblioteka treningów prowadzonych przez doświadczonych trenerów Fitbita pomoże Ci zadbać o dobrą kondycję umysłu i ciała. Obejmuje ona treningi siłowe, HIIT, rowerowe, taniec kardio, jogę, medytację i nie tylko.

• Dopracuj do perfekcji ćwiczenie uważności, korzystając z pełnej biblioteki sesji pomagających się uspokoić, przygotować do snu, a nawet medytować podczas spacerów.

• Poznaj nowe sposoby odpoczynku i regeneracji na podstawie oceny snu. Ponadto dzięki funkcji Profil snu możesz sprawdzać schematy snu i trendy miesięczne.

• Zaspokój apetyt dzięki prostym, zdrowym przepisom, które pomogą Ci osiągnąć cele żywieniowe i zadbać o dobre samopoczucie.

*Aby mieć dostęp do pełnej biblioteki treści, trzeba wybrać subskrypcję Fitbit Premium.

Niektóre urządzenia Fitbit umożliwiają obsługę połączeń i SMS-ów bezpośrednio z nadgarstka, więc podczas konfiguracji może być wymagana zgoda na dostęp do tych funkcji.